80% Penyakit Jantung Sebenarnya Bisa Dicegah

Gambar: Jantung yang mengalami pembengkakan

.

TEGAL - Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. Kardiolog Mayo CLinic mengungkapkan bahwa sebenarnya hampir 80 persen penyakit jantung bisa dicegah. Dr. Martha Grogam menyarankan agar seseorang menambah gerakan fisiknya secara aktif selama 10 menit setiap hari. Hal ini karena gaya hidup menetap dan terlalu banyak duduk bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti halnya merokok. "Bergerak selama 10 menit sehari bagi orang yang terbiasa duduk sepanjang hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen." tambah Grog.

 

Terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, serangan jantung, diabetes, dan depresi. Jadi sebenarnya penyakit jantung masih bisa dicegah dengan melakukan gaya hidup aktif setiap hari, menghilangkan kebiasaan merokok, dan mengurangi kebiasaan tidur yang berlebihan.

 

Gejala-Gejala Umum Penyakit Jantung

 

Pada dasarnya, gejala-gejala umum yang dialami orang yang mengalami penyakit jantung disebabkan kurangnya jumlah darah yang memasok oksigen ke jantung akibat fungsi jantung yang terganggu.

• Angina - Adalah rasa nyeri atau ditekan di bagian dada.

• Aritmia - Adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kondisi berupa gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan palpitasi (denyut jantung yang abnormal). 

   

Angina dan aritmia disebabkan kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke otot jantung. Biasanya diikuti oleh gejala lain seperti pusing, letih yang berkepanjangan, mual, berkeringat dingin, dan sesak nafas. 

 

Ketika serangan jantung (myocardial infarction) berlangsung, otot-otot jantung akan mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Dan tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak dapat mengalami regenerasi. Karena itu semakin lama serangannya dan tidak segera ditangani, maka semakin banyak juga kerusakan permanen pada otot-otot jantung dan bahkan jika terus dibiarkan dapat mengalami kematian.

 

Mengingat bahaya penyakit jantung yang mengancam kehidupan, mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung adalah cara yang terbaik, selain dengan menjaga pola makan dan olah raga teratur, mengkonsumsi suplemen herbal sangat membantu. Beberapa herbal seperti Sarang Semut dan Noni juice bukan saja dapat mencegah penyakit jantung tetapi juga membantu penyembuhan penyakit jantung,

(sumber: merdeka.com dan deherba.com)